A Laboral Academia oferece aos seus alunos um método exclusivo de treinamento e periodização de exercícios, chamado de TGI – Treinamento Global Individualizado, que mescla o trabalho resistido (realizado nos aparelhos com peso) com atividades funcionais. Leia mais →

“Nem pense em tomar banho depois de comer, porque dá indigestão”, ou “não engula o chiclete, que gruda no estômago”… Nossa infância foi marcada por mitos e lendas relacionadas à saúde. E algumas persistem em nossa vida adulta. Por exemplo, você já deve ter ouvido falar que tomar água com açúcar é um remédio infalível contra a contra a dor muscular causada pelo exercício. Leia mais →

Quem convive com a obesidade sabe como é uma batalha diária. Além de precisar emagrecer por questões de saúde, existe também a parte de estar bem consigo mesmo. Leia mais →

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi aprimorada, tornando-se popular. Leia mais →

O seu treino foi elaborado sem você ter feito uma avaliação física? Em que se baseia seu treino sem a avaliação? Leia mais →