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Notícias

Treinamento Funcional é aliado no combate ao estresse e cansaço diário

Adquirir disposição é um dos benefícios deste tipo de treinamento

A rotina do dia a dia, muitas vezes, provoca estresse, cansaço e falta de disposição para realizar atividades físicas. A falta de prática regular de exercícios, somada às horas de permanência no trabalho sem movimentação, principalmente em funções que exigem horas em frente ao computador, são fatores extremamente prejudiciais à saúde.

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27 de maio de 2022/por Renan Watanabe
Notícias

Frente fria: como encarar o treino nos dias mais frios do ano

O inverno só começa realmente no dia 21 de junho, mas a poucos dias do início da estação o Brasil já encara uma forte frente fria. A razão é uma massa de ar frio intensa vinda da região Sul que está avançando rapidamente pelo país. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as baixas temperaturas devem ser registradas ainda nas regiões Sudeste e Centro-Oeste.

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20 de maio de 2022/por Renan Watanabe
Notícias

Por que a fisioterapia é importante no tratamento do torcicolo?

Os exercícios que proporcionam o relaxamento dos músculos são fundamentais para tratar essa condição

O torcicolo é caracterizado por uma contração involuntária dos músculos da região do pescoço. Essa contração, além de causar dores, pode comprometer toda a mobilidade da cabeça e do pescoço, que tendem a ficar inclinados para um lado. Estima-se que 55% da população brasileira já teve ou terá dor na região do pescoço.

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13 de maio de 2022/por Renan Watanabe
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Quiropraxia desportiva: aumento da performance do atleta

As lesões desportivas são produzidas por esportes ou exercícios e são consequência de métodos de treinamento incorretos, anomalias estruturais que geram compensações, fragilidade dos músculos, tendões e ligamentos e desgaste crônico resultantes de movimentos repetitivos. As lesões podem ser consideradas como o principal fator de afastamento de atletas de sua modalidade esportiva afetando seu desempenho técnico e físico, além de trazer prejuízos psicológicos e afetar a equipe.

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6 de maio de 2022/por Renan Watanabe
Notícias

Como a fisioterapia atua no tratamento do Neuroma de Morton?

A fisioterapia é muito importante no tratamento da patologia para evitar casos mais graves  

O Neuroma de Morton é uma lesão que atinge os nervos que passam entre os ossos que se unem aos dedos dos pés, conhecidos por metatarsos. Quando há uma inflamação dos nervos e da bursa, esta condição ocorre provocando dores que surgem, principalmente, ao praticar esforços que exigem o fortalecimento dos pés.

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29 de abril de 2022/por Renan Watanabe
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Os benefícios do uso do Treinamento Funcional para corredores

Cada vez mais a corrida vem ganhando novos adeptos. Isso porque além de ser uma atividade física inteiramente barata, ela é prazerosa e traz uma série de benefícios ao corpo.

No entanto, mesmo sendo um exercício simples, ela pode causar lesões ao praticante, principalmente aos corredores iniciantes que acabam correndo de mau jeito.

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22 de abril de 2022/por Renan Watanabe
Notícias

Caminhar na esteira: benefícios e dicas para aproveitar melhor o exercício

Em casa ou na academia, caminhar na esteira é uma atividade física relativamente simples, mas repleta de benefícios. Esse exercício aeróbico, quando praticado regularmente, é uma solução prática para afastar o sedentarismo.

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8 de abril de 2022/por Renan Watanabe
Notícias

Mitos e verdades sobre a Quiropraxia

A técnica fisioterapêutica consiste em tratar os problemas do sistema musculoesquelético através de estalos nas articulações do corpo

A quiropraxia é uma especialidade da fisioterapia que atua no tratamento das disfunções da coluna vertebral, por meio de avaliações específicas para encontrar alterações mecânicas nas vértebras, aplicando técnicas manipulativas e de mobilização articular, que visam corrigir as disfunções na coluna e aliviar os pontos de dor aguda ou crônica.

A técnicas de quiropraxia também são indicadas no tratamento de outras áreas articulares do corpo, como joelho, ombro e quadril, sem o uso de medicamentos ou cirurgia.  Algumas pessoas que não conhecem essa técnica acabam acreditando em mitos.

Veja abaixo alguns mitos e verdades sobre a quiropraxia:

A quiropraxia causa dor

MITO. A técnica é responsável apenas por aliviar dores, não provocá-las. Após uma sessão de quiropraxia os resultados já são evidentes, pois o paciente sente a melhora considerável da dor relatada.

A dor lombar pode ser aliviada com a quiropraxia

VERDADE. Isso porque, a quiropraxia alinha a coluna e devolve a mobilidade perdida, já que o fisioterapeuta dá ênfase na relação do sistema nervoso com a coluna e a restaura, tratando a dor lombar. A quiropraxia ainda é indicada não só para o tratamento e impedimento de agravamento do quadro, mas também para a prevenção dos desvios de coluna.

A quiropraxia relaxa a musculatura

VERDADE. A quiropraxia, além de auxiliar na melhora da dor, também promove o relaxamento e proporciona a sensação de bem estar de maneira geral. As terapias manuais realizadas durante as sessões de quiropraxia ajudam a diminuir a tensão muscular. A redução da tensão muscular ocorre devido ao aumento do fluxo sanguíneo que provoca a diminuição da pressão arterial, proporcionando a sensação de relaxamento e bem estar.

A quiropraxia não previne lesões esportivas

MITO. A quiropraxia é uma aliada na prevenção e tratamento de lesões esportivas, tendo como foco possibilitar um melhor desempenho do atleta, contribuindo também para a melhora da saúde. Os atletas devem utilizar a quiropraxia como um recurso alternativo que complementa a assistência multidisciplinar que o profissional necessita para obter um desempenho satisfatório.

Aqui, no Espaço Laboral, na Laboral Fisio, oferecemos o serviço fisioterapêutico de quiropraxia. Se você sente dor lombar, é essencial buscar tratamento. Para informações, entre em contato através do WhatsApp (https://bit.ly/laboral-fisioterapia).

 

 

1 de abril de 2022/por Renan Watanabe
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Exercícios físicos podem aliviar a dor de pessoas com artrite reumatoide

Os exercícios físicos são importantes não só para a sua saúde geral, mas também são uma maneira de fortalecer seus ossos e articulações, melhorar os seus movimentos e aliviar a dor. Mesmo um treino moderado pode diminuir os sintomas da artrite reumatoide. Mas, dependendo do tipo de exercício que você fizer, os benefícios podem ser bem diferentes.

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18 de março de 2022/por Renan Watanabe
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Sete dicas para não desistir dos treinos na academia

A academia faz parte da rotina de muitos brasileiros. Mas muitos praticantes não seguem uma disciplina adequada e se desmotivam nos treinos, o que causa o abandono das atividades físicas. O fator psicológico influencia diretamente na falta de estímulos em perseverar em qualquer prática, sobretudo na esportiva. Costuma-se largar à academia por motivos distintos, desde a falta de tempo, dificuldade no deslocamento, ausência de determinadas atividades/equipamentos e até falta de dinheiro. Ainda assim, existem algumas medidas que podem ser adotadas para manter a motivação lá em cima.

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11 de março de 2022/por Renan Watanabe
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