Tênis para academia: aprenda a fazer a escolha certa!

Para frequentar uma academia e usufruir de seus resultados benéficos é necessário usar roupas e calçados adequados. Do contrário, você pode provocar lesões e ter outros problemas similares.  No caso dos calçados ideais para academia, esses são sem dúvida os tênis. Jamais vá para a academia de chinelos, sapatos sociais, ou mocassins, por exemplo.

Quando você corre na esteira ou carrega pesos muito pesados, o seu pé é a sua sustentação, a base última sobre a qual o peso é todo suportado. Por isso é necessário usar tênis macios que amorteçam o impacto e não retransfiram o peso todo para a coluna, o que pode gerar dores musculares imensas. Os tênis para academia são os mesmos para corrida, aqueles com amortecedores, mais firmes e robustos. Escolha sempre um tênis de acordo com seu número, que não fique apertado ou largo demais. Na hora de calçá-lo, faça-o com meias esportivas de algodão que absorvam a transpiração do pé, prevenindo chulés e frieiras.

Quanto aos amortecedores existem os tênis com amortecedores na sola inteira e os que ficam somente na parte do calcanhar. Quanto mais amortecedores, mais caros os tênis serão, e também maior será a absorção de impactos. Outro aspecto importante é a ergonomia, o tanto que o produto se adapta ao corpo do usuário. Para isso ele deve ser macio e flexível, embora também deva ser resistente e firme. Certos modelos ainda oferecem uma nova tecnologia nas palmilhas, potencializando os efeitos dos exercícios e auxiliando a queimar mais calorias, pois estimulam músculos inativos da musculatura inferior. Escolha o modelo que melhor se adeque aos seus pés, a seu bolso e a seu gosto estético. Embora os tênis para academia nunca sejam discretos, existem modelos de cores mais sóbrias e amortecedores menos chamativos.

Fonte: Portal Beleza Masculina (https://www.belezamasculina.com.br/tenis-para-academia-aprenda-a-fazer-a-escolha-certa/)