Treinamento Funcional é aliado no combate ao estresse e cansaço diário

Adquirir disposição é um dos benefícios deste tipo de treinamento

A rotina do dia a dia, muitas vezes, provoca estresse, cansaço e falta de disposição para realizar atividades físicas. A falta de prática regular de exercícios, somada às horas de permanência no trabalho sem movimentação, principalmente em funções que exigem horas em frente ao computador, são fatores extremamente prejudiciais à saúde.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a atividade física é benéfica no combate ao estresse, além de trazer disposição no dia a dia. Algumas pessoas desistem de praticar exercícios físicos, pois acreditam que não possuem resistência suficiente para os treinos, porém, existem várias modalidades para iniciantes e atividades que não exigem grandes esforços, como o treinamento funcional.

O treinamento funcional trabalha o movimento em todo o conjunto de músculos ao mesmo tempo, por isso, é possível obter equilíbrio, força e resistência, contribuindo para a realização de atividades do dia a dia sem queixas de cansaço frequente e dores musculares. Adquirir disposição é um dos benefícios deste tipo de treinamento.

Treinos seguros

Esta atividade física é responsável por estimular toda a coordenação motora, além de prevenir lesões. O treinamento funcional se destaca por não exigir grandes aparelhos, pois consiste apenas na utilização de bolas, pranchas, elásticos, fitas de suspensão e escadas, além do próprio peso corporal.

Não há restrição de idade para praticar o treinamento funcional. Os treinos são elaborados conforme as individualidades biológicas de cada indivíduo, portanto, o acompanhamento profissional é imprescindível para obter resultados satisfatórios e evitar lesões.

Aqui, no Espaço Laboral, na Laboral Academia, você irá treinar com orientação de Personal Trainer capacitado para te ajudar a atingir suas metas. Para informações, entre em contato através do WhatsApp (https://bit.ly/laboral-academia).