O treinamento funcional representa uma das principais tendências do mercado fitness brasileiro e mundial. Em alguns centros do país já encontramos academias especializadas somente em exercícios funcionais, com toda estrutura de equipamentos e professores especializados. Suas origens vêm do Yoga, das artes marciais, dos Jogos Olímpicos Gregos, da dança clássica e moderna e do Pilates.
Quando uma mulher engravida, as mudanças no corpo chegam rápida e constantemente, causando algumas dores e desconforto.
Além disso, há todo o movimento hormonal acontecendo no organismo da gestante que se encontra em uma fase da vida repleta de emoções e coisas novas.
“Nossas cadeiras estão nos matando lentamente”. A frase é do pesquisador Michael Trenell, professor de Medicina do Estilo de Vida da Universidade Newcastle, no Reino Unido. Trata-se de um comentário seu a respeito do estudo feito pelo colega coreano Seungho Ryu, do Kangbuk Samsung Hospital, na Coréia do Sul, divulgado recentemente.
Treinar em casa é ótimo para se conectar com o seu corpo e mente, economizar tempo e dinheiro e definir os seus próprios desafios e metas. Mas, você deveria mesclar a malhação sozinha com um treino em grupo. Aulas de ioga, pilates, corrida…
A desidratação é uma ameaça em potencial para todos os atletas e entusiastas da atividade física, principalmente para aqueles que não estão aclimatados para realizar atividades extenuantes em ambientes quentes.
Para quem está se esforçando na musculação para tentar promover uma mudança drástica em seu físico e saúde, algumas palavras e conceitos precisam ser colocados junto aos treinos e suplementos.
Estudo realizado por uma pesquisadora da Unicamp em um serviço público de saúde no município espanhol de Dos Hermanas, na província de Sevilha, atesta a eficácia da Acupunutra para o tratamento da cervicalgia crônica, uma queixa comum na população de adultos em todo o mundo, caracterizada pelas dores no pescoço.
Leia mais →
Todos sabemos que praticar Pilates Solo ou em Aparelhos traz inúmeros benefícios como a consciência corporal, melhora da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, ganho de flexibilidade, alongamento do corpo, melhora do equilíbrio e da coordenação motora.
Difícil encontrar algum aficionado de esportes ou academia que não tenha passado qualquer perrengue com os joelhos pelo menos uma vez na vida. Porém, se as articulações dessa região costumam estar na berlinda com certa frequência, isso não significa que a atividade física deva ser deixada de lado. Mexer o corpo e ter joelhos saudáveis são duas coisas conciliáveis, sim. E a confirmação vem de descobertas científicas recentes. Leia mais →
Algumas informações parecem exclusivas daqueles que têm um personal trainer enquanto você divide a sala de musculação com todo mundo? Pois saiba que alguns erros comuns a todas as pessoas, até aquelas que treinam com instrutor exclusivo, podem ser evitados. Leia mais →
5 dicas para vencer o frio e não deixar de treinar no inverno1 de julho de 2022 - 09:59
O que a Ciência diz sobre o papel da Quiropraxia na Cervicalgia24 de junho de 2022 - 09:47
Mitos e verdades sobre a Fisioterapia Uroginecológica10 de junho de 2022 - 10:55
Por que a atividade física ajuda na prevenção da osteoporose?3 de junho de 2022 - 11:28