Quando a estação mais fria do ano chega, muitas pessoas sentem maior dificuldade em continuar a rotina de exercícios físicos. Treinar no inverno é uma tarefa que exige muita determinação para vencer o frio, não é mesmo?
Por isso, separamos algumas dicas para você enfrentar a preguiça e movimentar o corpo, mesmo com as baixas temperaturas durante o inverno.
A cervicalgia é definida por dor aguda ou crônica na região da coluna cervical podendo ter diversas etiologias: alterações mecânico-posturais, artroses, hérnias, protusões discais, artrites, espondilites ou espasmos musculares.
As técnicas fisioterapêuticas auxiliam a gestante no parto e puerpério
A Fisioterapia Uroginecológica é uma especialização da fisioterapia que abrange diversas áreas, como urologia, ginecologia, coloproctologia e sexologia. Além disso, ela é indicada para o tratamento e prevenção dos problemas relacionados ao enfraquecimento da musculatura e do assoalho pélvico.
A prática de atividade física é indicada como adjuvante no tratamento e prevenção contra a osteoporose, pois protege e estimula os ossos. O exercício promove a manutenção de um peso corporal adequado – evitando, assim, complicações nos ossos decorrentes do sobrepeso – e permite o fortalecimento ósseo.
Adquirir disposição é um dos benefícios deste tipo de treinamento
A rotina do dia a dia, muitas vezes, provoca estresse, cansaço e falta de disposição para realizar atividades físicas. A falta de prática regular de exercícios, somada às horas de permanência no trabalho sem movimentação, principalmente em funções que exigem horas em frente ao computador, são fatores extremamente prejudiciais à saúde.
O inverno só começa realmente no dia 21 de junho, mas a poucos dias do início da estação o Brasil já encara uma forte frente fria. A razão é uma massa de ar frio intensa vinda da região Sul que está avançando rapidamente pelo país. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as baixas temperaturas devem ser registradas ainda nas regiões Sudeste e Centro-Oeste.
Os exercícios que proporcionam o relaxamento dos músculos são fundamentais para tratar essa condição
O torcicolo é caracterizado por uma contração involuntária dos músculos da região do pescoço. Essa contração, além de causar dores, pode comprometer toda a mobilidade da cabeça e do pescoço, que tendem a ficar inclinados para um lado. Estima-se que 55% da população brasileira já teve ou terá dor na região do pescoço.
As lesões desportivas são produzidas por esportes ou exercícios e são consequência de métodos de treinamento incorretos, anomalias estruturais que geram compensações, fragilidade dos músculos, tendões e ligamentos e desgaste crônico resultantes de movimentos repetitivos. As lesões podem ser consideradas como o principal fator de afastamento de atletas de sua modalidade esportiva afetando seu desempenho técnico e físico, além de trazer prejuízos psicológicos e afetar a equipe.
A fisioterapia é muito importante no tratamento da patologia para evitar casos mais graves
O Neuroma de Morton é uma lesão que atinge os nervos que passam entre os ossos que se unem aos dedos dos pés, conhecidos por metatarsos. Quando há uma inflamação dos nervos e da bursa, esta condição ocorre provocando dores que surgem, principalmente, ao praticar esforços que exigem o fortalecimento dos pés.
Cada vez mais a corrida vem ganhando novos adeptos. Isso porque além de ser uma atividade física inteiramente barata, ela é prazerosa e traz uma série de benefícios ao corpo.
No entanto, mesmo sendo um exercício simples, ela pode causar lesões ao praticante, principalmente aos corredores iniciantes que acabam correndo de mau jeito.
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