Com o passar dos anos, as academias tradicionais estão aos poucos diminuindo a sua estrutura e migrando o seu formato para estúdios de Personal Trainer, que utilizam de várias metodologias ou tipos de treinamento como exercício resistido (musculação tradicional) ou treinamento funcional (como o Cross Fit, Core 360º, BPro e outros) que diferenciam um lugar […]
Exercícios de alta intensidade resultam em níveis reduzidos de substrato e acumulação de metabólitos no músculo esquelético. A acumulação destes metabólitos pode ter efeitos nocivos na função do músculo esquelético e na geração de força, contribuindo assim para a fadiga.
As técnicas osteopáticas que os especialistas mais usam A osteopatia é um tratamento surgido nos EUA, criado pelo Dr. Andrew Taylor Still (1828-1917), que apresentou os princípios desta terapia natural.
Refém de mudanças inevitáveis no corpo e na mente, como manter o equilíbrio durante a gestação? A gestação é uma experiência única e mágica, e a ideia é torná-la também prazerosa para a futura mamãe. Alguns hábitos saudáveis fazem toda a diferença para suportar tantas alterações hormonais, que irão mexer muito com as emoções, e […]
Endometriose é uma doença caracterizada pela presença de endométrio fora do útero. Normalmente, o endométrio é a camada que reveste internamente a cavidade uterina e é renovado mensalmente por meio da descamação durante o fluxo menstrual. Em algumas situações, este tecido, ao invés de ser eliminado volta pelas trompas e alcança a cavidade pélvica e […]
Não há dúvida de que fazer abdominais é um exercício muito comum entre as pessoas que desejam reforçar esta área do corpo que possui um grande poder estético. No entanto, se não forem feitos da forma correta podemos acabar por sobrecarregar essa área, serem ineficazes ou inclusive gerar problemas nas costas ou cervicais.
O principal passo para chegar bem à fase mais madura da vida é não esperar alcançá-la para se cuidar. Quando se é jovem fica difícil estabelecer uma relação entre os hábitos e suas consequências, porém, é importante se cuidar desde cedo para que os anos se desenrolem com mais tranquilidade.
Conheça um pouco mais sobre esse processo de avaliação física A Clínica Laboral realiza a avaliação Global Physical Evaluation – GPE, um novo método de coleta de dados e interpretação dos resultados da Avaliação Física que irão potencializar seu treinamento físico.
A Laboral Academia oferece aos seus alunos um método exclusivo de treinamento e periodização de exercícios, chamado de TGI – Treinamento Global Individualizado, que mescla o trabalho resistido (realizado nos aparelhos com peso) com atividades funcionais.
“Nem pense em tomar banho depois de comer, porque dá indigestão”, ou “não engula o chiclete, que gruda no estômago”… Nossa infância foi marcada por mitos e lendas relacionadas à saúde. E algumas persistem em nossa vida adulta. Por exemplo, você já deve ter ouvido falar que tomar água com açúcar é um remédio infalível […]
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