Adquirir disposição é um dos benefícios deste tipo de treinamento
A rotina do dia a dia, muitas vezes, provoca estresse, cansaço e falta de disposição para realizar atividades físicas. A falta de prática regular de exercícios, somada às horas de permanência no trabalho sem movimentação, principalmente em funções que exigem horas em frente ao computador, são fatores extremamente prejudiciais à saúde.
O inverno só começa realmente no dia 21 de junho, mas a poucos dias do início da estação o Brasil já encara uma forte frente fria. A razão é uma massa de ar frio intensa vinda da região Sul que está avançando rapidamente pelo país. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as baixas temperaturas devem ser registradas ainda nas regiões Sudeste e Centro-Oeste.
Os exercícios que proporcionam o relaxamento dos músculos são fundamentais para tratar essa condição
O torcicolo é caracterizado por uma contração involuntária dos músculos da região do pescoço. Essa contração, além de causar dores, pode comprometer toda a mobilidade da cabeça e do pescoço, que tendem a ficar inclinados para um lado. Estima-se que 55% da população brasileira já teve ou terá dor na região do pescoço.
As lesões desportivas são produzidas por esportes ou exercícios e são consequência de métodos de treinamento incorretos, anomalias estruturais que geram compensações, fragilidade dos músculos, tendões e ligamentos e desgaste crônico resultantes de movimentos repetitivos. As lesões podem ser consideradas como o principal fator de afastamento de atletas de sua modalidade esportiva afetando seu desempenho técnico e físico, além de trazer prejuízos psicológicos e afetar a equipe.
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