A fisioterapia no tratamento das luxações na patela
A patela é um osso pequeno, localizado antes da articulação do joelho. É dividida em: base (larga e superior) e ápice (pontiaguda e inferior). Só se articula com o fêmur. Leia mais →
A patela é um osso pequeno, localizado antes da articulação do joelho. É dividida em: base (larga e superior) e ápice (pontiaguda e inferior). Só se articula com o fêmur. Leia mais →
A avaliação física é um importante recurso no processo de treinamento esportivo, ou até mesmo, na indicação de exercícios físicos para manter a saúde ou melhorar a estética corporal. Leia mais →
Não há dúvida de que as articulações são as partes do corpo que mais sofrem quando fazemos exercício, especialmente atividades de alto impacto. Leia mais →
O desequilíbrio osteomuscular é hoje considerado o maior causador de compensações musculares, dores e problemas de coluna. Na maioria dos casos, o paciente sente dores insuportáveis sem saber ao certo o que está acontecendo. Leia mais →
A fibromialgia é uma síndrome crônica de causa desconhecida que provoca dor por todo o corpo e outros sintomas, como cansaço frequente e distúrbios do sono, por exemplo. Leia mais →
Quem já não sentiu a sensação de incapacidade diante de obstáculos difíceis de ultrapassar no esporte – como melhorar significantemente seu pace ou até mesmo lidar com a dor física? Geralmente esse sentimento aparece quando temos um objetivo em mente, mas os resultados obtidos saem de forma diferente do planejado. Leia mais →
Para combater a fadiga muscular, logo a seguir ao treino o que você pode fazer é aproveitar as propriedades da água gelada e tomar um banho frio, ficar dentro de uma banheira ou piscina com água gelada ou até mesmo entrar no mar, ficando ali por pelo menos 20 minutos. Leia mais →
O treinamento funcional nada mais é do que exercícios que reproduzem os movimentos da vida cotidiana, ou seja, movimentos físicos realizados nas nossas atividades diárias. Por serem mais dinâmicos e criativos, ele se tornam mais divertidos para os praticantes e principalmente para os que não gostam da monotonia das academias.
Obviamente, a musculatura das pernas é a que mais trabalha na corrida. Mas isso não quer dizer que você deve deixar de fortalecer outras regiões aparentemente menos importantes para o esporte, como a parte superior do corpo. Leia mais →
Conheça alguns fatores que a musculação ajudou a melhorar na sua vida como um todo!
Não é por acaso que a musculação tem sido popularizada no mundo inteiro e talvez atualmente sejam os exercícios mais praticados do mundo. E isso se deve ao fato de que ela, conforme o tempo se passou e conforme os estudos ocorreram, conseguem demonstrar-se como altamente conveniente para inúmeras finalidades as quais variam desde aspectos relacionados com a saúde física e mental até aspectos unicamente relacionados com a modificação estética.