O pilates pode ser uma alternativa para o complemento e aperfeiçoamento do treino, para os praticantes de várias modalidades esportivas, beneficiando atletas de balé, basquete, atletismo surfe, futebol, natação, vôlei, ciclismo e muitas outras modalidades. Os exercícios podem ser direcionados para uma modalidade específica, possibilitando também um treinamento mais funcional.
Para além das questões da moda, a roupa escolhida para o treino pode influenciar diretamente na performance do corredor. Atualmente existem muitas marcas e opções de tecidos para roupas esportivas e muitas delas estão preocupadas com o designe e estética das peças.
Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos benefícios da corrida de rua como um esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com mais de 200 mil pessoas, durante seis anos, mostrou que quando o atleta se propõe a correr de forma moderada diminui em 44% a chance de morte e aumenta expectativa de vida em seis anos (homens) e cinco (mulheres). Isso porque a corrida melhora as funções cardíacas, respiratórias, melhora absorção de oxigênio e reduz a pressão arterial.
5 dicas para vencer o frio e não deixar de treinar no inverno1 de julho de 2022 - 09:59
O que a Ciência diz sobre o papel da Quiropraxia na Cervicalgia24 de junho de 2022 - 09:47
Mitos e verdades sobre a Fisioterapia Uroginecológica10 de junho de 2022 - 10:55
Por que a atividade física ajuda na prevenção da osteoporose?3 de junho de 2022 - 11:28