Para quem ainda não sabe, nossos treinamentos são aplicados através de uma metodologia denominada TGI (Treinamento Global Individualizado), uma combinação de trabalho resistido (realizado nos aparelhos com peso) com dinâmicas funcionais. O método que é exclusivo da Laboral Academia é empregado pelos nossos personais tanto em aulas individuais como em práticas em grupo de até […]

Força, velocidade, coordenação, equilíbrio e flexibilidade são elementos fundamentais para um corredor. O treinamento funcional, tão em alta no momento, é caracterizado por mesclar essas capacidades físicas em um único exercício, realizado na maior parte do tempo apenas com o peso corporal do praticante.

Embora o açúcar branco e refinado seja o mais comum nas prateleiras do mercado e casa dos brasileiros, não é o único. Outras variedades de adoçantes naturais podem ser obtidas através de diferentes tipos de colheita e industrialização ou de outras matérias primas, como frutas e milho. 

Esteja você procurando ganhar músculos ou perder peso, escolher o peso correto para o seu exercício é a chave para receber o máximo dos benefícios da musculação.

As fibras alimentares formam um conjunto de substâncias derivadas de vegetais resistentes à ação das enzimas digestivas humanas. São estruturas derivadas de polissacarídeos que formam as moléculas de celulose e tem papel importante no metabolismo, pois podem ter função energética, como o amido e o glicogênio, ou estrutural, atuando no processo digestivo.