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10 formas de se manter motivado na corrida

Correr é uma delícia. Mas até mesmo aqueles corredores mais empolgados, depois de um tempo investindo na corrida de rua, não conseguem se manter sempre motivados para os treinos. É claro que os objetivos dão um gás extra para que você coloque os tênis e comece a dar as suas passadas. No entanto, vez ou outra, nem mesmo as metas são suficientes para que você mantenha o entusiasmo.

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Para que serve o condicionamento físico?

Você sabe para que serve o condicionamento físico?

O seu conceito pode ser definido como ato ou efeito de condicionar o corpo tornando-o apto para a realização de tarefas motoras específicas. E para que isso aconteça é preciso trabalhar com treinamentos as diversas valências físicas ou capacidades do corpo.

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O preço do sedentarismo

“Nossas cadeiras estão nos matando lentamente”. A frase é do pesquisador Michael Trenell, professor de Medicina do Estilo de Vida da Universidade Newcastle, no Reino Unido. Trata-se de um comentário seu a respeito do estudo feito pelo colega coreano Seungho Ryu, do Kangbuk Samsung Hospital, na Coréia do Sul, divulgado recentemente.

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Medicina Esportiva: prática saudável da atividade física

A prática da atividade física regular e bem direcionada pode trazer uma série de benefícios à saúde. Para realizar tais atividades com os cuidados necessários, os atletas contam com a Medicina do Esporte, uma especialidade médica que cuida da saúde tanto de atletas profissionais como de pessoas que desejam praticar algum tipo de exercício físico. Leia mais