Como prevenir as lesões no esporte
Atletas de elite, que competem em alto nível, vivem sob a sombra das lesões, que podem ser evitadas
Atletas de elite, que competem em alto nível, vivem sob a sombra das lesões, que podem ser evitadas
Uma boa alimentação é fundamental para a manutenção da saúde. Para praticantes de corrida, porém, é ainda mais importante, pois ela é responsável pelo aporte da energia necessária aos treinos, pela recuperação adequada e por garantir um bom desempenho na corrida.
A cafeína vem sendo consumida com grande frequência antes da prática esportiva, com o objetivo de protelar a fadiga e consequentemente aprimorar o desempenho físico. Os efeitos da cafeína podem variar de pessoa pra pessoa, oscilando de acordo com o peso e a regularidade que é consumida.
Bastante polêmica, a prática coloca em cheque a importância da ingestão calórica antes do exercício e o quanto isso poderia influenciar no corpo e na saúde.
Será que a Acupunctura emagrece mesmo? Não, de fato, quem emagrece é o paciente.
Parece brincadeira mas não é, devemos entender que a acupunctura não tira 1 grama a ninguém, mas confere ao paciente as condições que ele necessita para começar a perder peso.
A gente tem ouvido falar bastante da biomassa de banana verde nos últimos tempos e, a cada dia, novos produtos aparecem nas gôndolas do supermercado com esse ingrediente na sua composição. Mas, afinal, você sabe o que é a tal da biomassa? Leia mais →
A acupuntura é uma terapia milenar originária da China, que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo para tratar doenças e para promover saúde. Estas agulhas, quando aplicadas sobre algumas regiões específicas são capazes de tratar diversas doenças físicas ou emocionais como sinusite, asma, enxaqueca ou artrite por exemplo, além de melhorar o sistema imunitário. Leia mais →
Atividades que fortaleçam o quadríceps e o glúteo médio são essenciais para que o joelho fique alinhado. Musculação e funcional também podem ser de grande auxílio.
Parte da frente do joelho é um dos locais mais comuns para um corredor sentir dor. A síndrome fêmoro-patelar é um conjunto de sintomas, incômodo na patela é o principal.
Treinamento funcional. Com toda certeza você já ouviu falar sobre o assunto. Mas hoje, no blog, não vou somente apresentar este treino que vem sendo bastante procurado nos últimos tempos, mas também irei fazer um comparativo entre essa atividade e a musculação. Afinal, um pode substituir o outro e qual o ideal para você? Confira o post e fique por dentro do assunto. Boa leitura!