A importância da hidratação para quem pratica musculação
Você sabia que manter o corpo hidratado é tão importante quanto ter uma alimentação saudável?
Presente em todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, a água dá forma e compõe a estrutura das células, regula a temperatura corporal e auxilia no transporte de oxigênio e nutrientes, além da sua importância aumentar consideravelmente durante a prática esportiva, seja na musculação ou na natação, para o corpo manter um bom desempenho e não correr nenhum tipo de risco de lesões até doenças mais graves.
