Exercício físico previne doenças e melhora a qualidade de vida
Com a evolução tecnológica e socioeconômica e a tendência cada vez maior para substituir as atividades físicas que levam ao gasto energético, o ser humano acomoda-se e adota cada vez mais a lei do menor esforço, reduzindo assim o consumo energético do seu corpo. Para além disso, com uma vida profissional totalmente preenchida, a maioria das pessoas vê-se agarrada, durante quase todo o dia, a uma cadeira, fazendo com que a atividade física seja praticamente inexistente.
