Resolução de Ano Novo

O início de um ano novo é um momento propício para fazer reflexões sobre como foi o ano anterior, e assim, examinar o que pode mudar ou melhorar no que se inicia. O ano começa e a gente trata logo de fazer inúmeras resoluções. E, sem dúvida nenhuma, uma das promessas mais populares é a melhora da forma corporal, seja ela, perda de peso, ganho de massa, entre outros objetivos

O problema é que ignoramos o tempo e dedicação necessários para a execução dessas metas, muitas vezes surreais, e criamos uma expectativa exagerada. Tenha em mente que conquistar a boa forma requer paciência e persistência. Consultar uma nutricionista para verificar suas condições de saúde e procurar a orientação de um educador físico pode ser um empurrãozinho e tanto para manter a força de vontade e não desanimar. Em parceria com estes profissionais, você consegue definir metas mais alcançáveis, adequadas as suas necessidades.

Na Clínica Laboral, além de encontrar uma equipe completa com nutricionista, fisioterapeuta, ortopedista e educadores físicos, você encontra diversas modalidades que podem te ajudar a atingir seu propósito, confira abaixo:

Pilates

O método é capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Tudo isso, apenas utilizando o peso do próprio corpo na sua execução, possibilitando a reeducação da sua movimentação corporal. Dentre suas diversas vantagens, o aumento da flexibilidade, a melhoria da estabilidade pélvica lombar e a ativação dos músculos do tronco, contribuem para a melhora da postura e evitam a ocorrência de dores nas costas. O Pilates pode ser indicado para pessoas que apresentam dores musculares e desvios posturais, ou até mesmo, para quem busca melhorar o desempenho físico.

Academia

O diferencial de nossa academia está no trabalho individualizado realizado pelo personal trainer, cada profissional acompanha um, ou no máximo, dois alunos por vez. Ao tornar-se parte da academia, o aluno é submetido a uma avaliação física – GPE (Global Physichal Evaluation): Avaliações Funcionais e Metabólicas. Nesta avaliação, são coletados e analisados dados sobre sua estrutura corporal, postural e FMS (Function Moviment System). Além disso, também realizamos o teste de lactato para a periodização direta da corrida. Desta forma, é possível traçar um programa de exercícios mais individualizado.

Funcional

O treinamento funcional é um método de exercício caracterizado por ser mais dinâmico que as modalidades de treino tradicionais, pois combina diversas habilidades e movimentações diferentes em uma mesma aula como o treino aeróbico e o de equilíbrio. A técnica movimenta todas as regiões do corpo de uma forma integrada, desenvolvendo condicionamento, força, resistência, agilidade e equilíbrio. A ideia é que os exercícios sejam adaptados as suas necessidades e metas.

Viu só? Transforme suas resoluções de ano novo em realidade com a Clínica Laboral.

Escolha o melhor dia e horário para seu treino e marque uma aula experimental. Comece a trabalhar pelos seus sonhos hoje mesmo.

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Na Clínica Laboral você conta com a orientação de uma equipe treinada pela Metodologia TGI, sendo um deles, o educador físico Fabrício Paini.