Após um dia repleto de atividades o corpo precisa de repouso para voltar a funcionar bem pela manhã.

Mas quando não há atividades físicas, parte do trabalho restaurador do sono não é demandada, como explica Cláudia Goulart, doutora em Ciências da Saúde pela Universidade de Brasília (UnB) e professora do Departamento de Educação Física.

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