Escolher o tênis pode ser um momento de dúvida para muitos corredores. Muito se fala sobre o calçado, mas pouca coisa foi realmente comprovada até os dias atuais. Leia mais →
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi aprimorada, tornando-se popular. Leia mais →
Vamos fazer uma pequena pesquisa e queremos que você responda com sinceridade: alguma vez durante a vida você já sentiu dor na coluna? Pode ficar tranquilo, você não está sozinho! Leia mais →
O seu treino foi elaborado sem você ter feito uma avaliação física? Em que se baseia seu treino sem a avaliação? Leia mais →
De acordo com os resultados de pesquisas, cerca de 80% dos adultos devem sentir dor no lado direito das costas em algum momento de suas vidas. Dor no lado direito das costas é um tipo muito específico de dor que se caracteriza pela rigidez, dor ou tensão na parte de trás.
A patela é um osso pequeno, localizado antes da articulação do joelho. É dividida em: base (larga e superior) e ápice (pontiaguda e inferior). Só se articula com o fêmur. Leia mais →
A avaliação física é um importante recurso no processo de treinamento esportivo, ou até mesmo, na indicação de exercícios físicos para manter a saúde ou melhorar a estética corporal. Leia mais →
Não há dúvida de que as articulações são as partes do corpo que mais sofrem quando fazemos exercício, especialmente atividades de alto impacto. Leia mais →
O desequilíbrio osteomuscular é hoje considerado o maior causador de compensações musculares, dores e problemas de coluna. Na maioria dos casos, o paciente sente dores insuportáveis sem saber ao certo o que está acontecendo. Leia mais →
A fibromialgia é uma síndrome crônica de causa desconhecida que provoca dor por todo o corpo e outros sintomas, como cansaço frequente e distúrbios do sono, por exemplo. Leia mais →
5 dicas para vencer o frio e não deixar de treinar no inverno1 de julho de 2022 - 09:59
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Por que a atividade física ajuda na prevenção da osteoporose?3 de junho de 2022 - 11:28